ماذا تأكل قبل التمرين لتغذية جسمك وتحسين أدائك

لا يمكن أن يؤثر الطعام الذي تتناوله قبل التمرين وأثناء التمرين وبعده على أدائك فحسب، بل على راحتك أيضًا، كما يمكن أن يوفر لك تناول أطعمة الطاقة المناسبة في الوقت المناسب، بما في ذلك ألواح الطاقة والمشروبات والمواد الهلامية وغيرها من الكربوهيدرات سهلة الهضم، وموارد الطاقة التي تحتاجها دون...

افضل تطبيقات مشاهدة المباريات للآيفون والاندرويد

كثيرون هم متابعي مباريات كرة القدم أو مباريات كأس العالم، لذلك اليوم نضع لكم قائمة افضل تطبيقات مشاهدة المباريات للآيفون والاندرويد بالترتيب والتقييم لها حسب المجربين لهذه التطبيقات كي لا تحتار في اختيار ما هو أفضل برنامج لمشاهدة المباريات مجانا للآيفون والأندرويد على الجوال. تأخذ المباريات محط اهتمام الكثير خاصة...

أقوى مصارعين في العالم بالترتيب

قائمة أقوى مصارعين في العالم بالترتيب المحترفين سوى أبطال WWF و WWE وغيرهم الكثير، بالتأكيد اذا كنت من محبّي المصارعة الحرة فأن لك مصارع معجب به وتحب أسلوبه في المصارعة، ولكن قائمة هؤلاء المصارعين المحترفين هم بعض من افضل المصارعين والمقاتلين المحترفين داخل الحلبة أو خارجها والأكثر شعبية والتصويت...