أفضل ساعة رياضية رجالية ونسائية

إذا كنت تبحث عن جهاز تعقب مناسب للميزانية فإن ساعة Amazfit Band 5 تعد خيارًا جيد، كما يقوم بمراقبة نشاطك اليومي، فهو يقيس تشبع الأكسجين في الدم، ويتتبع معدل ضربات القلب، كما يراقب صحة نومك، ويتصل بـ Alexa ويمكن إقرانه بهاتفك، كما أنها مقاومه للماء، مما يعني أنه يمكن استخدامه للسباحة أو الرياضات المائية الأخرى.

الإيجابيات:

• رخيص الثمن.
• مقاوم للماء.
• بطاريته تدوم لوقت طويل.

السلبيات:

• لا يستقبل او يرسل الرسائل النصية والمكالمات الهاتفية.
• لا يوفر نظام تحديد المواقع.

يتميز Garmin Forerunner 245 بإمكانية التنقل عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) واتصال الهاتف الذكي، يستخدم هذه الساعة العدائين، ويوفر متتبع اللياقة البدنية بتقديم ملاحظات حول حالة تدريباتك، كما يقدم تدريبات مخصصة وخطط تدريبية للحفاظ على لياقتك، ويوفر مستشعر لتتبع معدل ضربات القلب، وتشبع الأكسجين في الدم، كما أنه يساعدك في توفير معلومات مفصله مثل: طول خطوتك، والتوازن، والإيقاع، والتذبذب الرأسي، و المقدار الذي يتحرك به جذعك لأعلى ولأسفل مع كل خطوة.

الإيجابيات:

• يتصل بالهاتف ويستقبل الإشعارات.
• يوفر معلومات مفصلة عن التمرين.
• يوفر نضام تحديد المواقع العالمي (GPS).

السلبيات:

• وجود مشكلات في تشغيل الموسيقى.

تعد ساعة Polar Vantage M خيارًا جيدًا لراكبي الدراجات، تحتوي الساعة على أكثر من 130 ملفًا رياضيًا يمكن تنزيله، مثل ملف مخصص لركوب الدراجات، بالإضافة إلى قياس معدل ضربات القلب، ومراقبة سرعتك، والمسافة المقطوعة ، والوقت المنقضي، والسعرات الحرارية المحروقة، والتغير في الارتفاع، كما يسجل Polar Vantage M نظام التتبع العالمي (GPS) الخاص بك، كما تراقب معدل ضربات القلب، وخطط التدريب الشخصية، لا تعمل الساعة مع ركوب الدراجات فقط بل تعمل أيضًا مع رياضات الجري والسباحة.

الإيجابيات:

• يستقبل إشعارات الهاتف.
• يوفر 130 ملفًا رياضيًا.
• يتوفر مع العديد من تطبيقات اللياقة البدنية الشائعة.
• يوفر نضام تحديد المواقع العالمي (GPS).

السلبيات:

• لا يسمح لك بإجراء مكالمات هاتفية أو الرد على الرسائل النصية.

تحتل ساعة Apple Watch Series 7 المرتبة الأولى كأفضل متعقب للياقة البدنية، يراقب هذا الجهاز مستويات الأكسجين في الدم، ونبضات القلب، ودورات النوم، كما تحتوي الساعة على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع خطواتك ومسارك وسرعتك ومسافتك.

الإيجابيات:

• يحتوي على نظام GPS مدمج.
• يشحن بشكل اسرع.
• يسمح لك بإجراء مكالمات أو إرسال رسائل نصية.
• يسجل النشاط اليومي باستخدام تطبيق اللياقة البدنية.
• مقاومة للماء.

السلبيات:

• غالية الثمن.
• يتطلب جهاز iPhone.

تعتبر ساعة Garmin Swim 2 ذكية وبسيطة وخفيفة الوزن لتتبع تدريبات السباحين، كما أنها مقاومة للماء، كما توفر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، وأنماط السباحة، وتنبيهات السرعة، ومراقبة الأداء لتحسين تدريبك، ويمكنها أيضًا التحكم في الموسيقى ومراقبة معدل ضربات قلبك، ويمكنها عرض بيانات متعمقة حول السباحة، بما في ذلك كفاءة السباحة، والطول والمسافة والسرعة.

الإيجابيات:

• يوفر معلومات مفصلة للسباحين.
• مجهزة بأوضاع رياضية متعددة.
• يوفر نظام GPS.

السلبيات:

• لا يسمح لك بالرد على المكالمات الهاتفية أو إرسال رسائل نصية.

تعتبر ساعة Garmin Vivoactive 4s من أقوى الساعات الموجودة في هذه القائمة، يستخدم هذه الساعة رافعي الأثقال، توفر هذه الساعة تتبعًا مدمجًا بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، ومراقبة لمعدل ضربات القلب، وقياس مستويات تشبع الأكسجين، وتتبع مقاييس النوم والماء، كما أنه يخزن الموسيقى، ويحتوي 20 تطبيقًا رياضيًا مُحمَّلاً لتتبع الأنشطة مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات واليوغا وغيرها، ويمكنك أيضًا مشاهدة العروض التوضيحية للتمارين المتحركة على شاشة الساعة.

الإيجابيات:

• يسمح لك بتصميم وتنزيل التدريبات الخاصة بك.
• يتوفر بـ 20 وضع رياضي.
• يوفر نضام تحديد المواقع العالمي (GPS).
• يخزن الموسيقى.

السلبيات:

• عمر بطارية قصير مقارنة بالساعات الذكية الأخرى.
• غالية الثمن.

تعد Fitbit Charge 4 الساعة المفضل لعشاق اللياقة البدنية، تنبهك عندما تصل إلى معدل ضربات القلب المستهدف، وتوفر لك تحديد أهداف النشاطات الأسبوعية، يمكنه أيضًا التعرف تلقائيًا على الأنشطة مثل الجري وركوب الدراجات، بالإضافة إلى أنه يتتبع عدد الطوابق التي تتسلقها كل يوم، كما أنه يتتبع خطواتك، ويوفر نظام تحديد المواقع العالمي(GPS)، وباستخدام تطبيق Fitbit على هاتفك، يمكنك مراقبة مجموعة متنوعة من المقاييس الصحية، مثل معدل التنفس وتقلب معدل ضربات القلب ودرجة الحرارة ومستويات تشبع الأكسجين.

الإيجابيات:

• رخيصة الثمن.
• يوفر نظام تحديد المواقع العالمي(GPS).
• يوفر أدوات لمساعدتك في الوصول إلى معدل ضربات القلب المستهدف.

السلبيات:

• يوجد به مشكلات تتعلق بالوظائف طويلة المدى.
• لا يسمح لك على الرد على الرسائل النصية أو الرد على المكالمات الهاتفية.

تحتوي ساعة Garmin Vivosmart 5 على شاشة صغيرة بالرغم من أن واجهته البسيطة الا أنه مليء بالمميزات، يمكنه مراقبة معدل ضربات القلب، ويقيس تشبع الأكسجين ويراقب مستويات الإجهاد ودورات الحيض، واستقبال إشعارات الهاتف وتتبع النوم ومجموعة متنوعة من التطبيقات الرياضية المحملة، كما أنه مقاوم للماء، و يمكنه أيضًا الاتصال بهاتفك الذكي واستقبال المكالمات الهاتفية أو الرسائل النصية الواردة، لكن يمكنه الاتصال فقط بأجهزة الأندرويد.

الإيجابيات:

• رخيص الثمن.
• وزنه خفيف.
• يحتوي على شاشة صغيرة.
• مزودة بتطبيقات رياضية محملة.

السلبيات:

• لا يحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).
• يمكن لمستخدمي Android فقط الرد على الرسائل النصية من خلال تطبيق smartwatch.

تعد Omron HeartGuide أفضل ساعة لمراقبة مستويات ضغط الدم، يتميز بكفة قابلة للنفخ داخل سوار المعصم لمراقبة مستوى ضغط الدم، ولتنشيط هذه الميزة، ما عليك سوى تثبيت ذراعك على مستوى الصدر والضغط على الزر لبدء، كما أنه يراقب مستوى نشاطك ونومك والسعرات الحرارية المحروقة في جسمك، يمكنك أيضًا استقبال الإشعارات من هاتفك، بما في ذلك الرسائل النصية والمكالمات الواردة ورسائل البريد الإلكتروني وغيرها، لكنه غير مقاوم للماء لذلك لا تناسب السباحين.

الإيجابيات:

• يراقب ضغط الدم.

السلبيات:

• غالية الثمن.
• غير مقاومة للماء.
•  توفر ميزات تتبع اللياقة قليلة.
• تدوم البطارية لوقت قصير.

تحتوي ساعة Fitbit Sense على تطبيق مخطط كهربية القلب (ECG)، ويوفر تنبيهات بمعدلات ضربات القلب المرتفعة والمنخفضة، أنه الأفضل لمراقبة صحة قلبك، كما تحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، ومستشعر لدرجة حرارة الجلد، وقياس التغيرات في درجة الحرارة ويشمل أيضًا المسح الكهربائي للجلد (EDA) ، والذي قد يساعد في مراقبة مستويات التوتر لديك، كما يخبرك حول ما إذا كان جسمك جاهزًا للتمرين أو إذا كان عليك الراحة والتعافي.

الإيجابيات:

• يوفر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).
• مزود بتطبيق ECG لتنبيهك بمعدل ضربات القلب.
•  يخبرك ما إذا كان جسمك جاهزًا للتمرين او لا.

السلبيات:

• غالي الثمن.
• تدوم بطاريته لوقت قصير.