أفضل عصائر للقولون

أفضل عصائر للقولون

نقدم لكم في هذه المقالة قائمة من أفضل عصائر للقولون حيث يمكنها المساعدة في تخفيف من آلام القولون.
تطهير القولون مهم جدا لأنه يساعد على طرد جميع أنواع السموم من الجسم، فعندما يحدث خلل وظيفي في القولون أو تباطؤه، تتراكم السموم داخل أجسامنا وتسبب مضاعفات مثل البواسير والدموع المعوية والإمساك المزمن، والعصائر هي أفضل طريقة لتطهير القولون لأنها تمتص بسهولة عن طريق الأمعاء وتساعد في عملها بشكل صحيح، لأجل ذلك اخترنا لكم أفضل عصائر للقولون بالترتيب.

القولون أو الأمعاء الغليظة هو جزء من الأمعاء تقع في نهاية السبيل الهضمي، تمتد الأمعاء الغليظة من الوصل الدقاقي الأعوري إلى الشرج، تقسم إلى القولون والمستقيم والشرج، فيتميز القولون عن الأمعاء الدقيقة بوجود الشرائط القولونية والتقببات، أغلب أقسام القولون مثبتة ما عدا القولون المعترض والقولون السيني، و يؤدي القولون دورا محوريا في عملية الهضم لدى الإنسان ولذلك ينصح خبراء الصحة بالحرص على سلامته من خلال اتباع نظام غذائي متزن، والقيام ببعض الخطوات البسيطة لتفادي تبعات خطيرة.

فيعتبر القولون جهاز مهم في جسمنا فهو يساعد على امتصاص السوائل والعناصر الغذائية والإلكتروليتات من الأطعمة المهضومة والاستعداد للتخلص من الطعام، كما يساعد أيضًا في الحفاظ على حركة الأمعاء السليمة ويمنع مخاطر حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.

بعد أن عرفت ماهو القولون وأهميته، تستطيع الآن معرفة أفضل عصائر للقولون التي تحافظ عليه ثم يمكنك تقييمها.

  • 1.

    عصير التفاح

    Positive icon 1
    Negative icon 0

    يعتبر التفاح من بين الفواكه التي يتم استهلاكها بكثرة وهي غنية بالألياف والبوليفينول، كما يعمل كمواد حيوية ويخدم كغذاء لبكتيريا الأمعاء والتي بدورها تساعد الأمعاء على أداء وظيفتها بكفاءة، ويعتبر التفاح منظف قوي للقولون ويمكن لعصير التفاح إزالة السموم من القولون، ويجب على كل مريض بالقولون أن يشرب كوب واحد في اليوم لكي يحصل على أفضل النتائج الملحوظة.

  • 2.

    عصير البرقوق

    Positive icon 0
    Negative icon 0

    يعتبر البرقوق ملينًا طبيعيًا يعمل كعجائب للجهاز الهضمي، ويحسن من وتيرة التبرز ويخفف من الإمساك، يعتبر عصير البرقوق مفيد أيضًا للتذوق ويساعد بشكل أفضل عند شربه في الصباح، ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة والتي تعمل على الجسم من خطر الإصابة والتعرض للأمراض السرطانية التي تسبب سرطان القولون، كما يعمل البرقوق المجفف على تنظيم عملية الهضم وتنشيط عملية الأمعاء والمعدة، والتخلص من السموم والبكرتيريا المتراكمة.

     

  • 3.

    عصير البطيخ

    Positive icon 0
    Negative icon 0

    يساعد شرب عصير البطيخ على تطهير الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء الجيدة، كما أنه ملين طبيعي يساعد على منع الإمساك، كما يعد البطيخ من أهم مصادر الليكوبين أحد مضادات الأكسدة، والذي أثبت قدرة عالية في مكافحة السرطانات، خاصة البروستاتا، والرئة، والقولون، ويحتوي البطيخ تقريبا على 95% من الماء، ليصبح بذلك محفزاً لحركة الأمعاء.

  • 4.

    عصير الصبار

    Positive icon 0
    Negative icon 0

    يعطي عصير الصبار تأثيرًا مهدئًا للأمعاء، وهو ملين طبيعي يساعد في تخفيف ألام المعدة، ويساعد عصير الصبار أيضًا في علاج القولون العصبي واضطرابات الأمعاء، ويعد مصدراً غنياً ببعض المُغذّيات كمضادات الأكسدة، والكاروتينات، كما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء لاستعادة صحتها بالكامل، قد ساهم في تقليل نمو كلٍ من خلايا سرطان القولون والمستقيم بكمية كبيرة، وينصح بتناوله مرات كثير في اليوم للحصول على نتيجة ممتازة.

  • 5.

    عصير البرتقال

    Positive icon 0
    Negative icon 0

    يساعد عصير البرتقال على تحسين عمل بكتيريا الأمعاء وله تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي، وتحتوي على ألياف قابلة للذوبان تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، ويساهم في تحسين عمل البكتيريا النافعة التي تلعب الدور الأكبر في تحسين عمل الأمعاء، وتعد من أهم الفواكه المفيدة للقولون العصبي، وتساعد على التحكم بأعراض القولون العصبي والتي تتمثل بآلام البطن، والإسهال، والانتفاخ.

  • 6.

    عصير الليمون

    Positive icon 0
    Negative icon 0

    تعتبر وفرة فيتامين سي في عصير الليمون عامل تطهير رائع للقولون، ويساعد على استعادة التوازن القلوي، وتنظيم حركة الأمعاء، ومنع مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، ويحمي الجهاز الهضمي من تأثير اضطرابات القولون، كما يعزز في إفراز مادة البروتينات وزيادة نشاطها في الجهاز الهضمي مما يقلل من متلازمة العصبي للجسم والجهاز الهضمي والجهاز الإخراجي من السموم، لذلك تعد من الأطعمة التي تساهم في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وذلك لاحتوائه العالي على الألياف الذائبة.

  • 7.

    عصير الكيوي

    Positive icon 0
    Negative icon 0

    فاكهة الكيوي غنية بالألياف الغذائية والسكريات البكتيرية، يُظهر عصير الكيوي تأثيرًا حيويًا في تعزيز العصيات اللبنية، كما يساعد العصير في تخفيف الإمساك المزمن، ويساعد إنزيم يسمى الأكتينيدين الموجودة في الكيوي في عملية الهضم، كما يستحسن بعد تناول الطعام شرب عصير الكيوي لأنه يمكن أن يساعد في تكسير البروتينات القوية من اللحوم والأسماك، التي تؤدي إلى الانتفاخ، وذلك لأنه يساعد في حل مشاكل الهضم مثل الإمساك والقولون العصبي وغيرها.

  • 8.

    عصير الأناناس

    Positive icon 0
    Negative icon 0

    يحتوي الأناناس على إنزيم خاص يسمى بروميلين يساعد في سهولة هضم البروتين وامتصاص العناصر الغذائية الأخرى من قبل الجسم، كما يساعد هذا أيضًا في تخفيف آلام المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي، و يعزز من صحة الجهاز الهضمي في الجسم، حيث إن الأناناس غني بالألياف التي تطرد البقايا الضارة من القولون ويقي من الإمساك، كما يتمتّع عصير الأناناس بخصائص مضادة للالتهابات تمنحه القدرة على محاربة الغازات وانتفاخ القولون.

  • 9.

    عصير السبانخ

    Positive icon 0
    Negative icon 0

    يحتوي السبانخ على كمية جيدة من البوتاسيوم الذي يعمل كمطهر جيد للقولون، كما أنه يحتوي على ألياف ممتازة تساعد في الحفاظ على ميكروبيوم أمعاء مثالي إلى جانب توفير جميع العناصر الغذائية الأساسية للجسم، كما تحتوي مياه السبانخ علي نسبة عالية من الجلوتاثيون الذي يلعب دور مهم في الوقاية من الانتفاخ، وهي عناصر جيدة لعلاج المشاكل المختلفة لذلك فهو يساعد الذين يعانوا من مشاكل في الوظائف الهضمية والإخراجية، كما تساعد على حماية الغشاء المخاطي في المعدة مما يقلل من حدوث قرحة المعدة.

  • 10.

    عصير الشمندر

    Positive icon 0
    Negative icon 0

    يعتبر الشمندر مصدرًا جيدًا للألياف التي تساعد على الهضم وتحافظ على ميكروبيوم الأمعاء، كما يساعد على تطهير القولون وتخفيف الإمساك، ويساعد عصير الشمندر أيضًا على خفض نسبة الجلوكوز في الدم، ويساعد على تعزيز الصحة الكاملة للقولون، ويعمل أيضاً على تقليل خطر الإصابة بالإمساك، والتخلص من مشكلات القولون، من خلال تعزيز البكتيريا النافعة في الجسم.